Nel rientrare dalle vacanze, partiamo dalle cose semplici.
Quelle in grado, in pochi minuti, di farci sentire bene.
Perché trovare del tempo per sé stessi e scrollarsi
la sabbia di dosso dopo questa estate non è facile.
Ma dobbiamo rientrare nei ranghi e partire con una routine in grado di farci sentire bene.
Proprio come quando i capelli sanno di sale (e voilà la piega è fatta),
il viso è colorito e non necessita di lunghe sessioni di trucco,
piuttosto che dopo il pisolino post prandiale.
Ecco alcune semplici mosse.
Fattibili.
1_
IDRATARSI
Siamo alle solite. Il solito consiglio dei due litri di acqua al giorno.
Ok. Lo sappiamo.
Ma proviamo ad aromatizzarla con fantasia. Tutto sarà più gradevole e meno noioso
(io mi sono ricreduta sul cetriolo e rosmarino … fate voi).
2_
RESPIRARE PROFONDAMENTE
Sarà anche banale come cosa, ma, ogni tanto prendetevi un minuto, non di più, per inspirare ed espirare.
VI farà bene. Vi donerà una lucidità incredibile.
3_
MASCHERA PER IL VISO
Ok, questa richiede dai 5 ai 10 minuti in base alla maschera che sceglierete, ma contando che dovreste farla due volte a settimana… i conti tornano. Più o meno (ma il viso si illuminerà come il vostro umore).
4_
“FARE LE BRAVE” DURANTE LA SETTIMANA
Così da concedersi e gustare la cena del venerdì o del sabato sera senza se e senza ma.
Perché la prossima estate è lontana ma con un pizzico di impegno ogni giorno non ci ritroveremo la prossima primavera a fare diete faticosissime.
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