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COME VINCERE LA STANCHEZZA

Il cambio di stagione,
il continuo passare da temperature
a prova di pinguini e il caldo afoso sulle strade,
il desiderio di vacanze ci portano
a percepire – e tollerare – sempre di meno la stanchezza.

stanchezza vacanze bisogno
instagram.com/gallery_legit

 

Se la partenza e “lo stacco” non sono imminenti,
vale la pena mettere in atto piccoli e semplici “trucchi”
per contrastatala. Partendo dal ricordarsi di inserire,
nella nostra “to do list” infinita, del sano riposo.

dormire- riposo- come vincere stanchezza
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1_
BERE ACQUA
L’acqua ha il potere di risvegliarci.
Di darci energia (oltre a rendere la pelle più luminosa
e contrastare i sintomi della fame)

vincere stanchezza acqua bere
weheartit.com

 

2_
DORMIRE
Oltre, per chi può, dedicare il week end
alla nobilissima arte della maratona “sonno”,
meglio essere costanti e cercare di andare a letto presto
e staccarsi prima dai dispositivi elettronici.

dormire- vincere - stachezza- riposo
Colazione da Tiffany, 1961

 

3_
FARE STRETCHING
Sembra una cosa banale, forse sciocca
ma se proverete ogni tanto a fare una pausa per stiracchiarvi
noterete la differenza

stretching- vincere stanchezza cambio stagione
weheartit.com

 

4_
NON SALTARE LA PRIMA COLAZIONE
Erroraccio. Grande errore.
Essere a digiuno non aiuta a contrastare la stanchezza.

vincere stanchezza combattere prima colazione
weheartit.com

5_
ASCOLTARE LA GIUSTA PLAYLIST
Che la musica abbia un effetto dopante, non è una novità.
Sicuramente della musica allegra e ritmata
ci aiuterà, come in palestra del resto, a sentire meno
la stanchezza.

come vincere stanchezza- playlist
weheartit.com

 

 

Avete altri rimedi da condividere?

Un commento

  1. Alzarsi ogni tanto se si è alla scrivania. Sorseggiare caffè, pochino alla volta.
    Se sono con i clienti ci pensano loro, le loro richieste, i loro capricci o i loro mi piace, a tenervi viva.
    Ma il rimedio per eccellenza è il riposino pomeridiano. Per chi può, naturalmente.

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