La primavera per me è un campanello d’allarme.
Un monito per rimettermi “nei ranghi” dopo il letargo invernale.
Dal controllo dell’alimentazione – che non guasta mai –
a quello della bellezza cambiando la beauty routine,
all’attività fisica.
![fitbit benessere](https://www.nonsidicepiacere.it/wp-content/uploads/2019/04/beauty-routine-fit-bit-benessere-500x378.jpg)
Ma una persona che ama praticare sport sempre,
per una serie di motivi che prescindono dall’aspetto fisico,
(perché si dorme meglio,
perché aiuta a sgomberare la mente,
perché ti fa sentire “bene”), come può fare a dare comunque un “twist”
in vista dell’estate?
![fitbit- nuove abitudini- benessere- primavera fitbit- nuove abitudini- benessere- primavera](https://www.nonsidicepiacere.it/wp-content/uploads/2019/04/fitibit-tracker-benessere-nuove-abitudini-401x500.jpg)
La risposta l’ho trovata e l’ho messa a posto: Fitbit.
Un tracker, per dirla in gergo tecnico, orologio per
dirla in “ilariese”, anche se in entrambi i casi credo sia un modo
di banalizzare uno strumento che realmente è in grado di migliorare
il benessere partendo dalle piccole abitudini.
![fitbit- nuove abitudini- benessere- primavera fitbit- nuove abitudini- benessere- primavera](https://www.nonsidicepiacere.it/wp-content/uploads/2019/04/fitibit-tracker-benessere-nuove-abitudini-sport.jpg)
Mi spiego: per me è impensabile lavorando, con un bimbo da gestire
(per non parlare del marito e della casa ) aumentare gli allenamenti in palestra.
E’ un dato di fatto. Bisogna prenderne consapevolezza.
![fitbit- nuove abitudini- benessere- primavera fitbit- nuove abitudini- benessere- primavera](https://www.nonsidicepiacere.it/wp-content/uploads/2019/04/fitibit-tracker-benessere-nuove-abitudini-sport-motivation-500x438.jpg)
Il mio Fitbit Inspire HR mi sta aiutando a raggiungere dei piccoli – ma grandi-
obiettivi in grado di raggiungere il mio traguardo, la “prova costume”.
Dall’incentivarmi a raggiungere i 10.000 passi al giorno
(mi è capitato a volte di essere arrivata a 9.000 e rinunciando al divano
ho raggiunto un obiettivo che altrimenti non avrei avuto tracciato),
allo stimolarmi a dormire meglio e di più.
Sì, perché il riposare correttamente è parte integrante
del processo di dimagrimento (e vedersi scritte le ore dormite
è un’altra cosa rispetto al contarle).
![fitbit- sfida- primavera- benessere- abitudini fitbit- sfida- primavera- benessere- abitudini](https://www.nonsidicepiacere.it/wp-content/uploads/2019/04/IMG_8069-500x500.jpg)
Ma non solo: sto tenendo un diario alimentare,
tengo d’occhio i giorni del ciclo e il peso, per non parlare del fatto
che mi avvisa delle chiamate e degli appuntamenti così da sentire
(finalmente) il telefono anche se in modalità silenzioso.
Sì, sono entusiasta nel mio nuovo aiuto per il mio benessere,
se non si fosse capito!
![](https://www.nonsidicepiacere.it/wp-content/uploads/2023/10/download-1.jpg)
E’ un aggeggio ginnico?
non prettamente. Nel senso che è utile a tutti a prescindere dal fatto che si sia sportivi o meno.
A presto
Ilaria