Ci sono buone abitudini che con il tempo,
misteriosamente perdiamo,
come, ad esempio:
andare a letto presto,
mettersi in pigiama prima di cena,
guardare i cartoni animati,
fare merenda.
La merenda non è una cosa da sottovalutare.
Non è da prendere sotto gamba.
Può cambiare il verso (e l’energia) di una giornata.
E se le diete ci consigliano di mangiare la
frutta lontano dai pasti ma di mangiare almeno
400 gr di frutta e verdura al giorno,
risulta un po’ difficile accontentarsi di
una solitaria mela a metà giornata.
La soluzione ideale sono i centrifugati o i succhi di frutta.
Ma preparati freschi. In casa. Supervitaminici. Iper sani.
[per la serie, se Harry Potter aveva a disposizione
una pozione di “fortuna liquida”, noi abbiamo
il Benessere liquido ].
“Facile se sei a casa a non fare nulla”, penserete.
Vi assicuro che non serve il titolo
di vacanziero dell’anno. Basta fare la spesa
(così anche da scegliere gli ingredienti ed essere
certi della loro freschezza), un po’ di fantasia per le
combinazioni (altrimenti Philips le ha pensate per voi),
e avere i giusti attrezzi del mestiere come il frullatore ad alta velocità
Innergizer in grado di polverizzare anche
Ingredienti duri come radici, frutta secca, semi
così da diminuire anche le tempistiche
del nostro lavoro.
Anche voi avete questa buona e sana abitudine?
Ps
Se vi state chiedendo la differenza tra Centrifuga ed Estrattore la riposta
è davvero banale: la prima ottiene succhi dissetanti, praticamente privi di fibra
mentre l’Estrattore offre un succo leggermente più corposo ricco di fibra.
Come dicevano i Romani “ de gustibus non disputandum est”.
Quanti centrifugati ho fatto per il mio nipotino.
Ecco, bisogna sfatare che certe delizie siano solo per i bambini, e prendere l’abitudine di prepararli anche per noi adulti.
adoro i centrifgati, mescolo insieme le frutta che ho a casa e voila’ , specialmente adesso quando abbiamo la frutta di stagione.