PENSARE ALLA PROVA COSTUME. IN ANTICIPO

Una volta passate le vacanze,
riposti nell’armadio i bikini,
e risploverati i maglioni di lana
il pensiero | problema della prova costume
si colloca subito in un angolo remoto e oscuro
nella nostra mente.

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Perché tanto i sei milioni di strati
che riusciamo a mettere d’inverno
aiutano mimetizzare qualche rotolino in più.

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Per non parlare poi del fatto che il freddo
concili più il divano che il tapis roulant.

E così ci ritroviamo inesorabilmente ogni marzo
a piangere lacrime da coccodrillo,
a iscriverci in palestra,
a diete intensive che non ci rendono tanto belle
quanto depresse.

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Quindi per il nobile principio che
“prevenire è meglio che curare”,
pensiamoci prima.
A gennaio.
Con obiettivi a medio termine
(così da non rinunciare alle chiacchiere o all’uovo di pasqua
e godercele senza sensi di colpa)
che ci permetteranno di arrivare pronte
all’estate spalmando gli sforzi
(“perché se bella vuoi apparire devi soffrire)

prova-costume-anticipo-gennaio
pinterest.com

 

Quindi ecco alcuni consigli utili.
Attaccantevi sul frigo, in primis, la seguente frase
“Costanza è la parola chiave. Realismo quella d’ordine.”

 

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Giusto per motivarci e non farci false aspettative.

DIETA
Nessuno nasce con il corpo da Angelo di Victoria Secrets.
Nemmeno gli stessi angeli.
Diffidate dai falsi miti “mangio quello che voglio”
soprattutto super condito e fritto.
Sono utopie.
Per avere un corpo bello bisogna impegnarsi.
Misurarsi nel cibo. Seguite un dietologo o il sano principio
“di tutto un pochino” e se fate eccessi non fate reiterati nel tempo.

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ACQUA
Anche d’inverno.
Idratarsi sempre. Perché toglie la fame,
rende più luminosa la pelle
e aiuta a sentirsi meglio

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DETOX
Una volta ogni tanto, quando serve,
ad esempio dopo gli strapazzi alimentari delle feste,
purificarci. Non tanto con l’obiettivo di dimagrire
ma quanto quello di riassettarci.

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SPORT
Il giusto ma con costanza.
Prefissatevi 2/3 allenamenti alla settimana.
Scegliete voi quando.

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SCALE E CAMMINATE
Vincete la pigrizia e scegliete le scale al posto dell’anscensore
e di andare a piedi quando potete.
Un piccolo ma grande escamotage per bruciare qualche caloria e permettersi
qualche “comfort food” in più.

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