CONSAPEVOLEZZA

I trend esistono anche nella vita di tutti i giorni.
Quelli che quando si parla di Picasso si definiscono “periodi”,
ovvero quei lassi di tempi in cui siamo fissati per qualcosa.

consapevolezza
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Io ne ho tanti, forse troppi, in diversi ambiti:
dai vestiti, ai colori, fino ad arrivare alle parole.

Sarà che ho studiato Lettere, ma da sempre amo le parole.
E regolarmente, mi focalizzo per certi periodi analizzandole,
sfruttandole come spunto di riflessione.

 

Ultimamente mi piace molto la parola “consapevolezza”.
Perché è uno stato d’animo difficile da raggiungere,
in qualsiasi frangente la si ricerchi. E anche una volta
ottenuta è davvero una ardua impresa mantenerla.

E’ un esercizio di concentrazione per apprezzare il “qui e ora”.
Nessun volo pindarico.
Nessun pensiero al futuro, nemmeno per pianificare la cena della sera.

consapevolezza - periodo - qui e ora
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Ecco alcuni consigli per trovarla:

Concentrarsi sul proprio respiro appena svegli. Nessuno scatto.
Nessuna corsa. Nessun rapido controllo di mail – app- whatsapp

Fare caso ai propri sentimenti.
Sia belli e che brutti e magari perché no, analizzare da cosa sono scaturiti.

Accettare. Avere un approccio comprensivo in prima battuta verso noi stessi
(senza cadere nel vittimismo patetico eh)

Mettere via telefonino, tv, mentre si mangia
per usare al meglio i propri sensi senza distrazioni.

Rallentare. Che non è detto che una vita più frenetica
e piena di cose sia più felice o produttiva.

Sorridere. Che aiuta sempre.

Cosa ne pensate?

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